www.zwkuj.fora.pl

jamajka

kłaniam się i zapraszam serdecznie w każdą środę o godzinie 16:30 na ulicę Kopernika 26 (Ignatianum) na zajęcia sportowe, podczas których będzie można się trochę rozruszać i nauczyć podstawowych technik samoobrony. Zajęcia przeznaczone głównie dla kobiet, ale nie tylko. Będziemy pracować nad kondycją, wytrzymałością, siłą, koordynacją ruchową i bawić się trochę w sztuki walki. Zajęcia będą prowadzić moi koledzy, w tym maciej b. którego większość z Was zna. Ja także dołożę swoje trzy gorsze. Zajęcia powstały jako koło naukowe przy Ignatianum ;p dlatego wstęp jest darmowy, może nawet uda się w przyszłości pozyskać jakieś fundusze na dodatkowy sprzęt, np. worki czy coś. Zapraszam wszystkich, którzy obudzili się już z zimowego snu czy letargu i mają zamiar owocnie, aktywnie spędzić czas. Pamiętajcie: w zdrowym ciele zdrowy duch czy coś ;p

jamajka · Wysłany: Śro 20:38, 10 Mar 2010 Temat postu:

właśnie wróciłem z zajęć i gorąco zachęcam wszystkich do udziału (: dzisiaj było 14 koleżanek (: od przyszłego tygodnia będziemy kładli większy nacisk na ćwiczenia ogólnorozwojowe, rozciąganie, podstawowe uderzenia i chwyty, w miarę upływu czasu będziemy wprowadzać coraz więcej elementów (bardziej zaawansowanych) samoobrony i sztuk walki (: dzisiejszy trening uważam za bardzo udany, dlatego piszę, aby Was zachęcić, bo wydaje mi się, że warto (: pzdr

glutella · Wysłany: Śro 21:12, 10 Mar 2010 Temat postu:

Postaram się być Smile

ania c. · Wysłany: Czw 9:39, 11 Mar 2010 Temat postu:

ja tez:P

glutella · Wysłany: Czw 12:15, 11 Mar 2010 Temat postu:

tylko poszukam dresu Smile

ania c. · Wysłany: Wto 21:17, 16 Mar 2010 Temat postu:

ja i Magdalenka sie jutro wybieramy Very Happy

dolączcie do nas kobity! bedzie fajnie Wink